それは、一日の過ごし方。
友だちの、
「仕事から帰って食事して、お風呂に入って、
何もないときは、夜10時半頃寝てしまうよ…」
という話に
「え~、見たいテレビ番組とか、ないの?」とたずねると
「う~ん、最近ないかも」と返事あり。
その生活態度に刺激され、
ふっ、と 「今の時間配分は、通勤生活のものだぞ?」と気が付いた。
夕飯が遅めで、寝るのも12時過ぎは当たり前。
でもこれは、通勤生活ならではの”仕方のなかった流れ”で、
今も、同様にする必要はない…。
夜遅くまで過ごす必要がないのに、
夜になると時間に対する反応が同じになってる。
9時過ぎまでシゴトをして、結局あわただしく食事の支度をして、
時間の捉え方は以前のまま。
…で、夕飯の時間を早めにしてみた。
すると、夜が長い! 差し迫ったシゴトがなければ、11時に就寝できちゃう。
だから、目覚めがいい。
あらら。
疲れを溜めずに時間配分できるはずが、
溜まるような生活をしてしまってた。
あ~、もったいない!
夜型生活は高校生のときからだから、
このリズムはなかなか変えられないかもしれないけれど
比較的やりたいことを優先できる、今ならではの過ごし方を
ちょっと模索してみようと思う。
友だちの、
「仕事から帰って食事して、お風呂に入って、
何もないときは、夜10時半頃寝てしまうよ…」
という話に
「え~、見たいテレビ番組とか、ないの?」とたずねると
「う~ん、最近ないかも」と返事あり。
その生活態度に刺激され、
ふっ、と 「今の時間配分は、通勤生活のものだぞ?」と気が付いた。
夕飯が遅めで、寝るのも12時過ぎは当たり前。
でもこれは、通勤生活ならではの”仕方のなかった流れ”で、
今も、同様にする必要はない…。
夜遅くまで過ごす必要がないのに、
夜になると時間に対する反応が同じになってる。
9時過ぎまでシゴトをして、結局あわただしく食事の支度をして、
時間の捉え方は以前のまま。
…で、夕飯の時間を早めにしてみた。
すると、夜が長い! 差し迫ったシゴトがなければ、11時に就寝できちゃう。
だから、目覚めがいい。
あらら。
疲れを溜めずに時間配分できるはずが、
溜まるような生活をしてしまってた。
あ~、もったいない!
夜型生活は高校生のときからだから、
このリズムはなかなか変えられないかもしれないけれど
比較的やりたいことを優先できる、今ならではの過ごし方を
ちょっと模索してみようと思う。