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過去も未来も、いま「ここ」で出会っている。心の居場所を綴るLife log


by gaiaship

我ながら笑えるリフレッシュ方法


リフレッシュといえば、
最近、面白がっていることが…。

仕事中、ある音楽が流れたら
とにかく手を止めて身体を動かす!
そう決めたんです。


そうでもしないと、何時間も座りっぱなしで過ごしてしまうことに
若干危機感がわいたのですよ。

自発性に任せていたらコンスタントには行えないし。

そんなとき、流しっぱなしにしてる音楽が耳に入って、自然に身体が動きはじめたじゃないですか!
なんちゃってエアロビモード。
それが気持ち良くて、
ご機嫌になってることに気付いて、
次の瞬間、
「この曲が流れたら身体を動かすことにしよう」
と決めてました。


毎回シャッフルされるから予測不能。
これが結構面白い!

案外忠実に従ってます。
まるで催眠にかかったように(笑)

適当に踊る合間に、
担当している会報で紹介しているスタイルアップの運動を試してみたりしてます。


そんな自分のことも面白がってます。
おバカでしょ。ククッ ^^

でも、かなりリフレッシュできます。
これをオススメはしませんが
自分に何か仕掛けて面白がらせることはオススメです。
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by gaiaship | 2014-04-26 12:17 | お気に入り | Comments(0)